Zadnjih godina bolesti srca i krvnih žila, rak, dijabetes, pretilost, demencija i razne druge tegobe preuzimaju naše živote. Brojke su poražavajuće. Autor u knjizi iznosi razne dokaze koji povezuju te bolesti te nam nudi savjete što poduzeti.
Knjiga je podijeljena na tri dijela. U prvom dijelu autor navodi na koje sve organe utječe i koje bolesti izaziva inzulinska rezistencija. I iako autor navodi da ovaj dio možete preskočiti ukoliko vam je poznat NEMOJTE! Bila sam uvjerena da znam sve ali iz čiste znatiželje nisam preskočila i onda sam se šokirala koliko toga zapravo ne znam. Drugi dio objašnjava kako smo došli do otpornosti na inzulin. A treći dio vam nudi konkretne savjete i ideje za promjene koje vam trebaju u životu – i u području prehrane i u području vježbanja.
Bez obzira što mi se neki njegovi savjeti što se tiče prehrane ne sviđaju (ne mogu živjeti bez tjestenine) osvijestila sam niz drugih koje mogu primijeniti. Po meni odlična knjiga koju svi, ali stvarno svi trebaju pročitati! Jedini savjet je da ne primijenite sve savjete i ideje odjednom jer bi vam moglo biti svega previše. Već i mala promjena u prehrani ili aktivnosti može dovesti do zdravijeg tijela.
