James Clear, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za stvaranje navika, govori o stvaranju navika, zbog čega toliko lako usvajamo loše a teško one dobre.
Ova knjiga me oduševila! Puna je stvarnih, praktičnih i primjenjivih savjeta. Vrlo lako se prati i razumije.
Mislim da je ideja da se vrijeme koje ćete uložiti u neku novu naviku smanji na iznos koji zvuči moguće postići, najvažnija ideja ove knjige. To je vaš najbolji način za stvaranje dobrih navika. Najveći problem koji ljudi imaju je odustajanje jer je njihova navika bila jednostavno preteška.
Trčim redovito već 8 godina, 3 do 4 puta tjedno. Ovo nije bio prvi put da sam pokušala trčati, ali je to prvi put da mi je postalo navika. I ono zbog čega se ovaj put navika zadržala je to što nije bilo preteško. Počela sam sa samo 1 minutom trčanja i nastavila povećavati. Od tada sam istrčala nekoliko polumaratona, 10K, 5K i čak osvojila prva i druga mjesta na nekim utrkama. I to je u osnovi ono o čemu govori James Clear.
Ovo nije jedini sjajni savjet u knjizi pa ju svakako pročitajte!
